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DIETA SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Energia extra pro treino render mais

Por mais que a gente ame, levantar cedo requer um tempo para despertar de verdade. Sou da turma que adora pular da cama e começar

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Treino power com eletroestimulação

Eu adoro dar uma variada nos treinos, assim sempre tenho uma motivação a mais para não perder o pique. Mesmo amando praticar atividades físicas, acho

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Uma paixão: corrida!

Na semana passada comemoramos o Dia Mundial da Corrida, e como eu sou apaixonada por esse esporte, quero novamente falar sobre o assunto com vocês.

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Bora correr?

Sabia que existe um dia no ano dedicado à corrida? O Dia Mundial da Corrida é celebrado na primeira quarta-feira de junho, portanto, em 2023,

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Foco e força pra manter a rotina de treinos

Tanto quanto você, eu também às vezes não estou suuuuuuper animada pra treinar (rs), mas cabe a cada uma de nós darmos um jeito de

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Treinar juntos é mais gostoso

Um ótimo estímulo para manter a rotina de atividades físicas e não perder o foco é poder contar com a companhia de alguém, um amigo,

DIETA SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Ano Novo, novos hábitos

Pode até ser psicológico, mas adoro essa coisa de Ano Novo, vida nova… Mesmo sendo mais um dia após o outro, acho super válido deixar

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Projeto Verão o ano inteiro

Tudo bem, sei que é tentador pensar em dietas milagrosas porque o verão está aí, mas o mais importante é ter um estilo de vida

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Bambolê para se exercitar e perder peso

Tenho memória afetiva com bambolê, me remete imediatamente aos bons tempos de criança e acredito que muitas de vocês também deve ter esse sentimento bom.

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Café funcional pra melhorar a performance nos treinos

Amores, meu dia começa cedo e termina beeem tarde com as gravações da Fazenda, então haja energia pra isso. No meio dessa loucura toda, não deixo