Yoga, Iôga, Ioga… Não importa como você o chame. Um dia ele que chama você. fala com o seu íntimo e pede pra você parar, concentrar, fazer um “asana” (cada posição da Ioga se chama assim) e você se rende e percebe o quanto faz bem…
Eu não sou praticante de Ioga mas confesso que adoraria ser, por tudo; pela filosofia principalmente! Aprender a respirar e controlar os nossos desejos e ímpetos é quase uma benção… Pois é… Mas eu tenho dificuldades kkkkk Sou ansiosa, sou explosiva e, mesmo no auge dos 42 anos, mesmo depois de passar a vivenciar a maternidade, eu ainda me descontrolo… #pimentinhanaotemjeito
Mas eu sempre tive essa admiração absurda por quem pratica e consegue se manter Zen, através dos exercícios de relaxamento e meditação. Partir do Ioga puro para a busca do equilíbrio, do foco, da auto-satisfação é tudo de bom. Vencer o estresse do dia-a-dia para entrar nessa onda é que às vezes é tão difícil…
Também, né? Eu moro em São Paulo, tenho uma agenda corrida, filho querido pra cuidar e… minha casa está em obras!!! Imaginou? Pense em uma mulher fora do eixo…Minha Nossa Senhora!- eu pensei – eu pre-ci-so de Ioga! Ok, vamos lá… Encarei uma aula de superioga você já ouviu falar? Eu nunca tinha ouvido. Conheço um pouco do Ioga e do Power Ioga mas esse tal SUPERIOGA é mega novidade pra mim! Cheguei até essa aula de tão bem que ouvi falar do professor Paulo Junqueira e realmente me apaixonei.
O Paulo – que sempre foi atleta de alto desempenho, fosse na natação, na ginástica aeróbica de competição, ou nas artes marciais – é bem o modelo de que a Ioga promove um equilíbrio entre força e delicadeza, entre explosão e serenidade e que a meditação não exclui o movimento. #manteraespinhaereta #coracaotranquilo
Formado em Educação Fisíca, Pós Graduado em Fisiologia do Exercício e Administração e Marketing Esportivo, graduado em Hatha Yoga, Yoga Terapia, Yoga Clássico e Vinyasa Flow, com cursos de extensão na Ásia e na Europa… (ufa! O homem é fera, né?) Ele explicou bem a proposta do Superioga: trazer ainda mais consciência ao exercício, para as pessoas que precisam de um estilo mais movimentado e foco na harmonia. Pois, para a perfeita execução do movimento, é necessário muito mais concentração, devido a movimentação e principalmente porque o ritmo, a cadência do movimento, se dá pelo movimento da respiração. Cada exercício tem o ritmo de uma respiração. Sempre. #partiusuperioga
Para quem busca uma atividade que traga benefícios respiratórios, mentais, físicos – em todos os níveis – seja de força e flexibilidade, com certeza absoluta, Superioga atende completamente esta busca. Fora o conceitual, os exercícios pegam pesado. Suei a camisa! Não foi muito fácil… Mas saí da aula feliz! Aliás, este também é um dos princípios do Ioga: ir de encontro à nossa felicidade! E esse é um caminho a ser trilhar, diariamente.
Por isso resolvi dividir este momento bárbaro de Bem Estar. Afinal, começar a semana com astral faz muita diferença. Inclusive no exercício físico… onde o controle é mental.
E não fique nunca com aquela sensação que eu malho e você, não… Porque eu só fiz uma aula! Realmente o Paulo deixa a gente bem à vontade: corrige nossos movimentos e respeita o ritmo de cada um dos alunos… #supermestreioga
Sugestão do Dia:
DESAFIE-SE ! E procure conhecer mais uma SuperManeira de cuidar de você! 😉
Namastê!
Minhas aulas com o Paulo Junqueira só começaram.
Mas eu vou encarar! Claro… na minha Academia favorita. #forcafocofeh #bemestar
