Não vou dizer pra você fazer dieta em pleno Natal, porque sei que isso é pedir demais kkk. Por esse motivo, sempre dou um jeito de caprichar nos treinos e dieta, antes e depois das festas.
Quem é super focado, acaba fazendo algumas substituições para poder comer as delícias típicas dessa época do ano, mas com ingredientes fit. A dica é não exagerar, porque dá pra beliscar um pouco de tudo, sem “chutar o pau da barraca”.
Já que a comilança é inevitável, assim que der faça uma caminhada ou aquela corridinha básica, daí já vai eliminando os excessos. Claro que dia 26 tudo volta ao normal, até porque na sequência vem o Réveillon, daí vai ser outra justificativa para sair da linha…
