O verão chegou, hora de colocar o biquíni pra curtir um dia delicioso na praia ou na piscina. Com a neura de emagracer, algumas pessoas não prestam a atenção que não basta perder peso – a pele precisa ficar firme.
Além de alimentos de baixo teor calórico e saudáveis, lembre de incluir gelatina em sua dieta. Claro que não pode ser com leite condensado nem qualquer outra gordice (rs)… Se seu objetivo é ficar com o corpo em forma, opte pelas versões sem açúcar.
Essa é uma ótima opção para comer entre as refeições, assim você consegue dar uma controlada na fome. Além de te ajudar a perder peso, ela também vai ser super útil pra deixar a pele firme, do corpo e do rosto, pois você estará ingerindo colágeno.
Como a dose dessa maravilha na gelatina de caixinha é baixa, se você quiser turbinar o resultado o ideal é consumir o colágeno hidrolisado, aquele em pó, que vende em latinha. Mas não vá achando que quanto mais tomar, melhor – tem uma quantidade máxima indicada por dia, então siga as instruções da embalagem. Normalmente vem com aquela colher dosadora pra facilitar o consumo certinho. Tem com vários sabores, mas a melhor é a neutra, porque daí fica gostoso pra misturar na suco.
Introduza colágeno em sua rotina que os resultados vão aparecer logo… Além da pele, ele também faz bem para as articulações e ossos. Porque não adianta ficar magra e toda flácida, né? O ideal é cuidar de tudo…
Lembre-se sempre que, pra arrasar no corpitcho, também é fundamental beber muita água e praticar atividades físicas com frequência. #verao #dieta #alimentacaosaudavel
