Não acho que seja adequado falarmos hoje sobre dieta ou treino como normalmente abordamos o ano inteiro aqui no blog. Gente, o Natal chegou e a semana que vem já tem réveillon, então fica difícil manter a linha, não adianta ser hipócrita (rs).
O ano já foi daqueles, então agora é hora de festar mesmo. Como já sabemos que vamos comer e beber além do normal, de alguma forma o ideal é compensar esses exageros. Pega leve na comida durante essa semana, assim a ceia não vai causar tanto estrago. Comeu muito à noite e no almoço? Uma caminhada já vai dar uma aliviada…
E como sempre falo: quando alimentação saudável e exercícios físicos fazem parte no nosso estilo de vida e não apenas em períodos que bate aquele desespero para ficar em forma de uma hora pra outra, daí tudo fica mais fácil de recuperar.
No mais, comemore sim, celebre, agradeça e se motive a cuidar do corpo e da saúde no ano que está chegando… #feliznatal #lifestyle #qualidadedevida
