Calorzão na área, sempre dá aquela vontade de tomar algo bem geladinho e delicioso, mas o problema é que quase tudo esbarra na dieta. Um sugestão refrescante e saudável pra você mesma fazer em casa é o smoothie de chá verde.
Além da função detox, você ainda satisfaz o desejo de consumir alguma gordice, como sorvete ou milkshake, por exemplo. Olha como o preparo é fácil:
Receita
Ingredientes
- 150 ml de chá verde (já feito)
- Suco de 1 limão
- 1 kiwi
- 4 colheres (sopa) de folhas de hortelã
- 1 rodela fina de gengibre
- 1 colher (sopa) de semente de chia
- Gelo à gosto (quanto mais, melhor)
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até a consistência ficar cremosa.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 67 calorias
Perfeito pra aquele final de tarde… #delicia #verao #facavocemesma
