Manter uma rotina com atividades físicas sempre foi importante, mas em tempos de isolamento social fica a grande pergunta – o que fazer? Sem fazer nada é que não deve ser (rs), então bora usar a tecnologia pra nos ajudar a manter o corpo saudável e a imunidade alta. Já que ela está aí pra nos ajudar e o celular se tornou algo indispensável no dia a dia, fiz uma seleção de 3 apps super úteis pra te dar um help nos treinos durante e quando acabar a quarentena. Opte por treinos feitos para serem realizados dentro de casa e que não precisem de equipamentos complementares, caso você não os tenha (alteres etc).
BTFIT
Desenvolvido pela Bodytech, academia que eu treino e adoro, o BTFIT é para quem quer perder peso e oferece aulas coletivas diárias gratuitas. Além disso, o app fitness trabalha com acompanhamento online com personal trainer, permitindo que você siga treinos personalizados na academia ou em casa. Para quem busca algo mais avançado, a plataforma dispõe do serviço Premium, que conta com acesso ilimitado às aulas, além de programas de desempenho e participação de desafios.
Desafio 30 Dias Fitness
Com mais de 10 milhões de downloads, o Desafio 30 Dias Fitness é considerado por muitos o melhor app fitness disponível. Com layout simples, o aplicativo permite que você faça exercícios em casa aumentando a intensidade dos exercícios ao longo do tempo. Para facilitar o acesso aos desafios, o app conta com seção de treino de corpo inteiro, abdominal, glúteos, braços e pernas. Outro ponto interessante é que cada treino é dividido em planos: fácil, médio e difícil, contemplando iniciantes e pessoas já experientes na prática esportiva.
Runtastic
Se você quer começar a caminhar, correr ou pedalar, o Runtastic pode ser uma boa pedida. Além de monitorar as atividades físicas do usuário, o app fitness conta com recursos como treinador pessoal, que registra os treinos em tempo real via GPS; treinador por voz, que dá feedback por áudio; torcida ao vivo, a partir da localização compartilhada no app; leitor de músicas e registros pessoais dos treinos. Para manter a motivação, o Runtastic também possibilita que amigos comparem suas performances por meio de uma tabela de classificação.
Escolha o seu preferido na App Store ou Play Store e corra, literalmente, para um novo estilo de vida. #saude #bemestar #treino
