Manter-se hidratada é fundamental, mas como muitas pessoas esquecem de beber dois litros de água por dia, quantidade minima recomendada por especialistas, uma dica é incrementar o cardápio com sucos funcionais.
Esqueça os industrializados, estou falando dos naturais, tudo muito fresco e saudável. São inúmeras possibilidades, então listei 3 receitas deliciosas e funcionais pra você escolher e manter o foco na saúde.
SUCO DE COUVE COM LIMÃO
– 1 folha de couve
– suco de 1/2 limão
– 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
– 1 maçã vermelha sem casca
– 150 ml de água de coco
SUCO DE CENOURA COM MANGA
– 1/2 cenoura pequena
– 50g de salsinha
– 1/4 de manga haden
– 200 ml de água de coco
SUCO DE ABACAXI COM ERVA DOCE
– 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
– 1 cenoura
– 1 xícara (chá) de talos de erva doce
– suco de 1 limão e raspas da casca
– 150 ml de água de coco
