Melhor do que fazer aquelas dietas milagrosas que prometem absurdos do dia pra noite, o ideal é mantermos um estilo de vida saudável o ano inteiro, assim não precisamos viver desesperadas atrás do prejuízo. Dormir em média 8 horas por noite, beber 2 litros de água por dia, cuidar da alimentação, evitar álcool/cigarro e manter uma rotina diária de atividades físicas fazem toda a diferença na vida da gente, não só em termos de estética (peso) como em qualidade de vida (saúde).
Eu adoro ler sobre os benefícios de cada alimento, assim dá uma motivação a mais para consumir determinados itens que a gente acaba esquecendo deles no dia a dia. Aproveitando que dia desses falei sobre o suco de romã tradicional na Turquia, hoje quero compartilhar com vocês alguns dos principais benefícios desse superalimento, que também é considerado a fruta do amor por suas propriedades afrodisíacas.
– Melhora a memória
– Reduz a pressão arterial e combate doenças cardíacas
– Previne o desenvolvimento de alguns tipos de câncer
– Alivia a artrite reumatóide
– Melhora a saúde óssea
– Auxilia na perda de peso
– Combate a acne
– Auxilia no crescimento saudável do cabelo
