Contact Information
Theodore Lowe, Ap #867-859
Sit Rd, Azusa New York
SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Meu treino para a Karina Bacchi é pra você também!
- By AdrianeGalisteu
- . 26 de outubro de 2015
Quem me acompanha, sabe o quanto gosto de treinar, não só pelos resultados obtidos (condicionamento físico, controle do peso etc.), como pelo prazer de se

Perder até 12kg em 1 mês? Tem novidade para sua dieta…
- By AdrianeGalisteu
- . 19 de outubro de 2015
Sempre digo que, com o passar do tempo, a gente precisa comer a metade e malhar o dobro rs. Isso porque acho bom termos um

Manhã, tarde ou noite: a maneira correta de comer e se exercitar
- By AdrianeGalisteu
- . 12 de outubro de 2015
Acho super importante ter disciplina para treinar. Com minha rotina de mãe, esposa e profissional, prefiro reservar a parte da manhã para malhar (pode acreditar,

Por aqui não tem milagre, mas tem meus segredos
- By AdrianeGalisteu
- . 5 de outubro de 2015
Você já parou pra pensar que o ano está acabando? Pois é, em mais o menos 60 dias, o shorts, a mini-saia, o biquíni e o

Hidratação e exercícios: como não errar na conta
- By AdrianeGalisteu
- . 28 de setembro de 2015
A água é o nutriente mais importante para a vida e tem muitas funções. Ela ajuda no funcionamento das articulações e tecidos do corpo, na

Se abra para o novo O tênis é um esporte super democrático!
- By AdrianeGalisteu
- . 21 de setembro de 2015
Minha gente, hoje peço licença pra falar de um esporte que não domino, porém adoro! E nesta semana não poderia ser diferente, afinal, o maridão fez

Alcachofra: delícia emagrecedora. Experimente a dieta à base dela!
- By AdrianeGalisteu
- . 14 de setembro de 2015
Adoro alcachofra! Venha como protagonista, entrada ou auxiliar numa refeição, ela sempre vem bem. Com aquela cara exótica de hortaliça misteriosa, tropical e deliciosa…

Plantando a idéia e as sementes da preciosa Golden Berry
- By AdrianeGalisteu
- . 7 de setembro de 2015
É natural que você ainda não conheça, mas provavelmente já ouviu falar dela: Golden Berry, uma superfruta que vem ganhando, há uns 5 anos, destaque no

SUPERIOGA: Uma pegada nova na busca do equilíbrio e bem-estar
- By AdrianeGalisteu
- . 31 de agosto de 2015
Yoga, Iôga, Ioga… Não importa como você o chame. Um dia ele que chama você. fala com o seu íntimo e pede pra você parar,

BAILA COMIGO! Como se baila no Ballet Fitness
- By AdrianeGalisteu
- . 24 de agosto de 2015
Vamos lá, minha gente! Sem torcer o nariz, está na moda e já fez parte da sua vida em algum momento! Sim, BALLET… Mas não