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Hoje a prancha é você!
Segunda é dia de malhar sem dó. Comece certo e vem comigo embarcar nestes exercícios isométricos que só o Márcio pra ensinar tão bem! São
Sem preconceito: Quinoa e chia deixam sua dieta deliciosa!
Esta eu garanto! Dá água na boca de tão boa, não engorda e alimenta pra dedéu! Salada de quinoa, abacate e chia. Esta é uma
Quer moleza? Senta no pudim: circuito power para manter a forma
Você pode achar um caminho sem obstáculos, mas provavelmente ele não vai te levar a lugar nenhum. #pensenisso Vamos começar nossa segunda semana e o
FAXINA NO CORPINHO Mais conhecido como Power Detox
Eu, que sempre gostei de verde… Agora estou tipo “AMANDO”! Saudável, refrescante rico em fibras, vitaminas e minerais! O suco verde, chamado também de desintoxicante,
Coloca gelo no Feng Fu, que passa!
Mente poluída igual à minha?! Calma lá! kkk O Feng Fu é um ponto do corpo humano muito utilizado na acupuntura e massagem. A medicina
Casa funcional: tudo em seu lugar
Gente! Isso não é um tipo de ginástica ? Deixar a casa arrumada e em harmonia? Eu acredito em energia, em bons fluídos e, até
Dieta da vez: os milagres da batata-doce
Na boa! A celebridade da vez é a batata doce! Duvida? Aqui vão 10 qualidades que vão fazer outras hortaliças e tubérculos morrer de inveja: –
Projeto Verão o ano inteiro: perca até 1k por semana!
Ai meu Deus…! A segunda chegou… Aff … e os primeiros cinco dias após o final de semana são os mais difíceis, né? kkk