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Theodore Lowe, Ap #867-859
Sit Rd, Azusa New York
Meu treino para a Karina Bacchi é pra você também!
Quem me acompanha, sabe o quanto gosto de treinar, não só pelos resultados obtidos (condicionamento físico, controle do peso etc.), como pelo prazer de se
Por aqui não tem milagre, mas tem meus segredos
Você já parou pra pensar que o ano está acabando? Pois é, em mais o menos 60 dias, o shorts, a mini-saia, o biquíni e o
Hidratação e exercícios: como não errar na conta
A água é o nutriente mais importante para a vida e tem muitas funções. Ela ajuda no funcionamento das articulações e tecidos do corpo, na
BAILA COMIGO! Como se baila no Ballet Fitness
Vamos lá, minha gente! Sem torcer o nariz, está na moda e já fez parte da sua vida em algum momento! Sim, BALLET… Mas não
Na onda do "dobrar a meta", vamos fundo, em séries puxadas com 12 repetições
Ai, gente, coragem que hoje é segunda e não tem dia melhor pra começar a forçar nossas séries, na quantidade e na repetição. Bora suar
Fé, foco e força: esse treino faz doer até a alma – mas funciona!
Segunda é sempre dia de começar… De repensar… De compensar… Aproveite a segunda sem preguiça para deixar os excessos do fim de semana. Comece sua
Quer eliminar os excessos do fim de semana?
XÔ GORDURA! Depois de um final de semana prolongado, só um circuito dolorido pode te salvar… kkk Nao é castigo é assim mesmo que funciona…
Hoje a prancha é você!
Segunda é dia de malhar sem dó. Comece certo e vem comigo embarcar nestes exercícios isométricos que só o Márcio pra ensinar tão bem! São
Quer moleza? Senta no pudim: circuito power para manter a forma
Você pode achar um caminho sem obstáculos, mas provavelmente ele não vai te levar a lugar nenhum. #pensenisso Vamos começar nossa segunda semana e o
Projeto Verão o ano inteiro: perca até 1k por semana!
Ai meu Deus…! A segunda chegou… Aff … e os primeiros cinco dias após o final de semana são os mais difíceis, né? kkk