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Chega de desculpas: Express é um treino rápido e intenso pra quem está sem tempo pra academia
Com tantos compromissos no dia a dia, a coisa mais fácil de acontecer é deixarmos de cuidar do corpo e da saúde. Exceto para aquelas pessoas
Exagerou de comer no Dia das Mães?Detox já para perder até 4 kilos em 1 semana
O Dia das Mães é uma maravilha… Primeiro, por estar perto de nossa mamãe, esse ser iluminado que nos deu a vida, e podermos celebrar o
Delicioso e saudável, o iogurte não pode faltar na sua dieta
Para algumas pessoas, fazer dieta significa sofrer na hora de comer… Engano, porque se você conhece como cada alimento pode te ajudar a ter um
Te conto meu segredo para perder peso e ficar em forma
Prestes a completar 43 anos, eu também ralo para manter a forma (rs). Como eu sempre digo, conforme o tempo vai passando, a gente precisa
Dieta detox pra quem exagerou na Páscoa Perca até 4 kilos em 3 dias
Chocolate, bacalhau, colomba pascal, chocolate de novo rs… Vamos combinar que é muito difícil manter a linha com tantas coisas deliciosas pra comer em um
Hoje o assunto é malhação do #GalisteuSemFiltro
Começar a se exercitar nunca e fácil e manter a motivação também pode ser difícil no início, mas posso te garantir que vale a pena!
Na onda do "dobrar a meta", vamos fundo, em séries puxadas com 12 repetições
Ai, gente, coragem que hoje é segunda e não tem dia melhor pra começar a forçar nossas séries, na quantidade e na repetição. Bora suar
Quer moleza? Senta no pudim: circuito power para manter a forma
Você pode achar um caminho sem obstáculos, mas provavelmente ele não vai te levar a lugar nenhum. #pensenisso Vamos começar nossa segunda semana e o