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Diversão e perda de peso garantidosna aula de jazz fitness…
Direto dos palcos da Broadway, um jeito delicioso de ficar em forma é dançando jazz… Já contei aqui sobre a moda do ballet fitness, e
Dica de personal: O que você deve fazer antes e depois dos exercícios para seu treino render mais
Tão importante quanto a prática de atividades físicas é fazê-la da forma correta. É muito comum vermos pessoas que decidem malhar, até tem um objetivo
Nada de equipamentos: A moda agora é usar o peso do corpo para ficar em forma
Quando o assunto é malhação, cada um tem um objetivo específico: aumentar isso ou aquilo, secar, “rasgar”etc. Não julgo as escolhas, porque acho que a
O treino de hoje é matador,mas vale a pena!
Pensa que é fácil manter a forma? Engano (rs)… Mas o problema é que a gente sempre tem uma desculpa na ponta da língua pra justificar
Hoje o assunto é malhação do #GalisteuSemFiltro
Começar a se exercitar nunca e fácil e manter a motivação também pode ser difícil no início, mas posso te garantir que vale a pena!
Use seu celular também para perder peso
O celular ganhou tanta importância em nossa vida, que parece impossível passar o dia longe dele. Já esqueceu o telefone em casa e tentou ficar
Hoje o treino está em suas mãos!
O meu professor, personal trainer talentoso e querido amigo Marcio Lui, acaba de lançar “Seu Treinador Pessoal”, um manual de treino muito bacana e cheio de
Se prepare para o verão com skate no circuito
Gente, se você fizer esse treino a semana toda, juro que vai lembrar de mim por algum tempo! Kkkk Apesar das dores, aproveite, porque ele é
Meu treino para a Karina Bacchi é pra você também!
Quem me acompanha, sabe o quanto gosto de treinar, não só pelos resultados obtidos (condicionamento físico, controle do peso etc.), como pelo prazer de se
Manhã, tarde ou noite: a maneira correta de comer e se exercitar
Acho super importante ter disciplina para treinar. Com minha rotina de mãe, esposa e profissional, prefiro reservar a parte da manhã para malhar (pode acreditar,