Relaxa, respira… A correria nas grandes cidades é tão maluca, que se não tomarmos cuidado, o tempo passa e não conseguimos aproveitar as coisas simples e mais importantes da vida. Quantas vezes não saboreamos uma comida porque simplesmente fazemos isso de forma mecânica? Quantas coisas nem percebemos o que existe na cidade porque passamos pelas ruas com a cabeça a mil? Quantas vezes deixamos de cuidar do corpo e da mente porque a rotina nos consome? Não adianta arrumarmos justificativas para essas e muitas outras coisas que fazemos nesse sentido, porque os prejudicados seremos nós mesmos.
Já contei aqui sobre o Slow Down, uma prática cada vez mais necessária para amenizar o stress do dia a dia. Pelo que parece, a tendência é que as pessoas busquem mais essa paz interior e tenham qualidade de vida. Atividades em plena Av. Paulista aos domingos, caminhar pelo Minhocão, mais verde na cidade com os jardins verticais… Essas são apenas algumas iniciativas que mostram o quanto precisamos mudar nossos hábitos se quisermos viver melhor.
Centenas de pesquisas científicas identificaram benefícios da cultura zen e suas práticas, especialmente a meditação, à fisiologia humana, com impacto sociológico. Menos stress e ansiedade, melhor saúde, diminuição dos vícios, desenvolvimento cerebral e integração social foram alguns dos fatores mensurados que apresentaram alterações significativas em quem pratica meditação.
A novidade da vez é a “Virada Zen“, uma semana inteira com atividades gratuitas rolando em mais de 90 lugares espalhados por toda a cidade, entre os dias 25/abril e 01/maio. Escolas, templos, espaços culturais e parques vão receber palestras, workshops, yoga, shows, terapias e oficinas, todas com o objetivo de abordar temas como paz social, integração com a cidade, consciência individual e coletiva, além de cuidados com a alimentação, corpo, mente e emoções.
A proposta do evento é conectar as pessoas e os espaços empenhados em difundir tolerância, autoconhecimento e qualidade de vida, todos em busca de caminhos que melhorem as relações humanas. A programação contará com atividades que talvez você ainda não tenha tido contato, mas que podem abrir sua mente para coisas novas e que irão te fazer bem. Você vai poder ver um satsang com Sri Prem Baba, fazer meditação com a Monja Coen, assistir ao show de Chandra Lacombe & Fusão Divina, além da 2a edição do SP + ZEN, série de palestras inspiracionais sobre o tema “Em harmonia com a cidade”.
Dá uma olhada em alguns destaques da programação:
UMAPAZ (Av. Quarto Centenário, 1268 – Portão 7A — Parque Ibirapuera)
25/04
14h – Andrea Deis – “Florescer e Pensamento Positivo contribuem para felicidade”
15h – Fabiana Maia – “Comunicação Não Violenta”
16h – Chirles de Oliveira – “Felicidade Sustentável: você pode fazer a diferença no mundo”
17h – Claudia Cumari – “Você se cuida? Como cuidar melhor de nós mesmos, do outro e do mundo”
18h – Clarissa Medeiros – “3 Passos para ser a mudança que você quer ver no mundo”.
26/04
15h30 – ContAí – roda de conversa sobre Alimentação e Espiritualidade
28/04
19h – Yoga Pedalada Iluminada #ZenproCentro
27/04
14h30 – Yoga e Meditação com o grupo Transformar
28/04
19h – Diálogos especiais CO-MO-VER/SP
01/05
10h – SP+Zen “Como viver em harmonia na cidade”
MASP (vão livre)
28/04
12h – Meditação coletiva
28/04
17h30 – Roda de conversa sobre como ser zen
29/04
15h – workshop de como criar um ambiente calmo e tranquilo para seu pet
30/04
11h – Meditação com a Monja Coen
11h45 – yoga com Anita e True Sound
13h – Meditação com Márcia de Luca
13h30 – Show com Chandra Lacombe & Fusão Divina
15h – Satsang com Prem Baba
16h – Show do Bloco de Pena de Pavão
17h30 – Show com Pedra Branca
HIPERESPAÇO (Rua Laboriosa, 89, Vila Madalena)
30/04
9h – Yoga Vinyasa Flow
10h30 – Tambores Flow com Monica Jurado
12h15 – Índigos e Cristais
13h – Virei vegetariano e agora?
01/05
15h – Show Cantos de Rezo com Ale Maria
17h – Global Sync
17h30 – Show de Kirtan com Kirtnarama
19h – Show com Ricardo Mira
Essa é apenas uma amostra de tudo o que vai rolar nos próximos dias, a programação completa você confere no site do evento. Uma ótima oportunidade para refletirmos sobre esses assuntos e vivermos com mais qualidade. #viradazen #lifestyle #vivaavida
